Mappa del Benessere di Catania
Credits
- Dr.ssa Elena Alonzo – Direttore U.O.C. Igiene alimenti e nutrizione SIAN;
- Dr.ssa Maristella Fardella Dirigente medico esperto PCM - U.O.C. Igiene alimenti e nutrizione SIAN;
- Dr. Salvatore Cacciola – Dirigente responsabile U.O. Educazione e Promozione alla Salute Aziendale;
- Dr. Fabio Brogna - Area Dipartimentale Dipendenze Patologiche.
Lo sai che ...
Puoi modificare alcuni tuoi comportamenti per vivere bene, migliorando così il tuo stile di vita?
- Segui la dieta mediterranea /un’alimentazione equilibrata
- Fai attività fisica regolare (muoviti ogni giorno)
- Non fumare e riduci il consumo di alcolici
Uno stile di vita sano è un valido alleato per la tua salute.
Scopri tutte le opportunità per Vivere Bene presenti nel tuo territorio.
Non esiste un consumo di alcol sicuro per la salute. Ricordati di:
- Bere moderatamente e responsabilmente
- Rispettare le quantità considerate a basso rischio
- Metterti alla guida solo se non hai bevuto
- Proteggere il tuo bambino! Se sei in gravidanza non bere.
Uno stile di vita sano è un valido alleato per la tua salute.
Puoi migliorare la tua alimentazione prestando attenzione non solo alla quantità ma anche alla qualità di ciò che mangi?
- Ricordati di fare 5 pasti al giorno
- Mangia più frutta e verdura (almeno 5 porzioni al giorno)
- Bevi molta acqua (almeno due litri di acqua al giorno)
- Limita l’uso del sale e il consumo di dolci
Uno stile di vita sano è un valido alleato per la tua salute.
